נכון להיום אין עדיין הסכמה על הנושא. שירותי הבריאות העולמיים הסיפו בשנת 2018 את ההתמכרות למשחקי רשת כהפרעה. בכל מקרה גם אם נגדיר התמכרות כהדגרה רחבה, חשוב להדגיש כי לא מתמכרים לאינטרנט או למסך. מתמכרים לתוכן שאלו מציעים.
שאלות נפוצותהמלצות להוריםמניעה
למה מתמכרים?
למשחקים/ להימורים ברשת/ לזמינות המידע/ לקשר עם "העולם החיצון"/ לפעילות בתחושה של אלמוניות/
נורות אזהרה להתמכרות:
- שימוש אובססיבי ברשת – שימוש במשך שעות רבות- קושי להיפרד מהמדיה
- תחושות של חוסר מנוחה, עצבנות או דיכאון בניסיון להפחית את השימוש באינטרנט
- ויתור או התחמקות ממחויבויות/ היעדרויות נשנות מעבודה
- חוסר סבלנות לסביבה הקרובה, עד כדי התקפי זעם
- שימוש בשקרים כדי להסתיר את מידת המעורבות ברשת
- פיזור נפש בלבול / תזזיתיות
- הימנעות ממפגשים חברתיים
- ירידה קיצונית בלימודים
- עוררות יתר
- עייפות מחוסר שעות שינה
המלצות להורים:
- חשוב להיות ערים לסימני האזהרה, מוטב לוודא ולטעות מאשר להתעלם ולטעות..
- יצירת רשת תמיכה של כל הסובבים את המכור (משפחה, חברים, יועצים..)
- מומלץ לפנות לסיוע מקצועי
טיפים למניעה:
- יש לקבוע מגבלות זמן גלישה מראש.
- מניעת שימוש בכוח עלולה ליצור אפקט הפוך.
- מציאת חלופות אחרות לניצול הזמן.
ניתן לקבל סיוע מכל אחד מהארגונים או העמותות הנותנות סיוע בתחום.
הערה כללית:
התמכרות לרשת היא תופעה שניתן למצוא אצל ילדים ובני נוער, כמו אצל מבוגרים. על אף העובדה שלא מדובר בצריכה פיזית של חומרים כימיים או אחרים , עדיין ניתן לזהות תופעות המזכירות התמכרויות מוכרות אחרות.
עוד חשוב להבין , אם בהתמכרות לחומר, ניתן ליצור סביבה מרוחקת מהחומרים הספציפיים, במקרה זה מכיוון שמדובר בפלטפורמה שמשמש אותנו למגוון רחב של דברים, ההימנעות יותר מורכבת.
כמו בכל גמילה גם כאן, נדרשת תמיכה סביבתית, והבנה שזהו תהליך ממושך.
